sog

Pamietam Ciebie, z akcji pomocy w ktora sie niezle zaangazowales, chodzi mu tu o rannego judoke. SOG za to i oczywiscie za fotki. Pozdr.

Tanner no ładne zdiencia i fajne okolice no Sog jak nic

SOG dla Tyszanina od Tyszanina

fajne miejscówki sog

Ropzisz ten plan porządnie, partiami ciała. No i napisz porządne nazwy a nie "sztanga prosta". Ja też mam taką sztangę i **** z tego, nic mi to nie mówi. Aha, nie ma czegoś takiego jak plan na masę, ale dieta jest więc spoko. Ale za "fruwanie w opadzie" masz SOG'a Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-29 15:53:57

W PULL: Na miejce Face Pull dam Podciaganie Sztangi Wzdłuz Tłowia a zamiast Wznos Boczny W Opadzie dam Face Pull. W PUSH Zrobie tak jak mowisz , mysle ze bd w porządku. W LEGS Dodam ten RDL ale na pewno nie bd go robił co tydzien, bd go robił co 2-3Tyg. wiem jak to jest robic cięzkie SQ i MC na jednej sesji. Co do wspiec zostawie tak jak jest, w [...]

Dzięki Bery89 liczyłem na Twoją pomoc. Co do tej "półsztangi" myślę że załapałem. Pociągnę tym planem 8 tyg i pochwalę się efektami. Jeszcze raz dzięki i Pozdrawiam // Sog w ramach podziękowania o ile wejdzie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-01-22 15:38:55

Popieram Strongbarta - sog!

meta: hehe sog za pomysł (jeśli wejdzie)

Ok, super. Wielka dziękówa Viren Posłałem SOG'a. Jak ułożę dietę i trening to zrobię nowy temat, ale mam czas jeszcze, bo zaczynam od 1 września.

Saib - sog P.S. B(e)rnett po wygranej robi taką poze ze jakby go ktos nie czaił to by pomyslal ze chłopak ma dałna Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-23 16:15:48

no i wszystko jasne sog

jw/ dobrze gada, sog :)

dzięki sog 4 you Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

jakie jest najlepsze wg ciebie ćwiczenie na tylne aktony barków? Będzie SOG za pomoc.

1. To ma byc masa 2. Jak mowilem nie moge dobrze ulozyc diety bo obiady mam rozne stad moje pytanie, czy jest sens ukladac reszte posilkow? Jesli tak to jak mam liczyc obiad? 3. Moj typ budowy to raczej mezomorfik http://www.sfd.pl/Jaki_jest_moj_typ_budowy_ciala_%21-t303498.html Sog juz nie wejdzie. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-02 [...]

Ja słyszałem, że szukają w Kluczborku ale i tak najlepsze piłkarki ręczne ma Tajfun Strachocin. No to tyle w temacie, pozdro i sog leci. A tak od rzeczy to kiedy jakaś bibka??

ok panowie dzieki za info :) sog leci

dream co za niedowiarki no sog, sprobuje kiedy /:D

A zapomniałbym Sog dla Ciebie za pomoc !!! Pozdrawiam !!! Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.